casa » blog » Detox: Mitos e feitos

Detox: Mitos e feitos

MITO #1

Usar unha sala de vapor ou sauna para promover a transpiración axuda a reducir radicalmente a presenza de toxinas no corpo. Un dos métodos naturais do teu corpo para desintoxicarse é a través da transpiración (transpiración). Non obstante, só se expulsan deste xeito as cantidades de rastrexo (1% ou menos) das toxinas do corpo. Saunas e salas de vapor os principais beneficios están en axudar o seu metabolismo, xa que a transpiración é un importante regulador metabólico.Detox de sauna

FACT #1

Usando unha sala de vapor ou sauna, abre os poros da túa pel que permiten unha desintoxicación máis eficiente a través da túa suor. Non todas as toxinas pódense eliminar deste xeito e cando se producen unha reacción visible na súa pel; inflamacións, acne ou carreira, por exemplo. A humidade extrema nun baño de vapor impide que a súa suor se evapore, axudando a equilibrar a produción de petróleo da pel, o que significa menos acne ou inflamación da pel. Despois de traballar fóra, en particular, facendo uso dunha sauna ou sala de vapor, axuda significativamente a limpar e desintoxicar os seus poros.

MITO #2

As dietas de desintoxicación supoñen un importante investimento financeiro da súa parte, ademais de estar excesivamente restrinxido. Unha dieta deseñada para axudar a desintoxicar o corpo pode ser tan restrictiva como a queira que sexa. Paga a pena notar, con todo, que a dieta máis restrictiva, máis difícil pode ser para que o faga.

FACT #2

As dietas de desintoxicación poden incorporar boas comidas se inclúen os ingredientes correctos, como con calquera outro tipo de dieta eficaz. Os vegetales frondosos, os cítricos e as sementes son exemplos de alimentos relativamente baratos e eficaces nas dietas de desintoxicación. A adición de té verde á túa dieta tamén é ideal para aumentar a desintoxicación do teu corpo. Factor de desintoxicación de Smoothie Vermello

MITO #3

Unha dieta de desintoxicación por si só é un método rápido e eficaz que pode usar para perder peso. Agora é certo que ao comezar unha dieta de desintoxicación, probabelmente vostede experimentará perda de peso rápida e notábel. No entanto, ao terminar este tipo de dieta, normalmente recuperamos calquera perda de peso. Isto é porque o peso é predominantemente o peso de auga. As dietas de desintoxicación prolongadas sen exercicio tamén producen perda de peso a través de perda de músculos tamén.

FACT #3

Unha dieta que incorpora elementos de desintoxicación para aumentar os alimentos xunto co exercicio regular é o método máis efectivo para a perda de peso. Facendo uso de axudantes metabólicos como alimentos desintoxicados e bebidas(como o té verde) aumenta a eficiencia metabólica do teu corpo. O peso do significado pérdese un pouco máis rápido que o normal; así como garantir o peso é máis probable que se manteña, e a masa muscular non se perde.

MITO #4

Sentirásse drenado, fatigado ou desapercibido en toda a túa desintoxicación. Non é raro sentirse corrompido nos días iniciais despois de comezar unha desintoxicación. Como este é o período de tempo no que o teu corpo está a axustarse a novas fontes de enerxía, tentando eliminar as toxinas. Se este sentimento persiste, é importante que pares e reavalien o que está implicado no teu desintoxicación.

FACT #4

Despois da fase de inicio da súa desintoxicación onde se sente canso e quizais enfermo, debería sentirse mellor que antes de comezar. A xente séntase comúnmente coma se tivesen máis enerxía e son menos letárgicos. Tampouco é raro conseguir un bo soño de calidade como resultado.

MITO #5

Limpeza de zume son formas eficaces e efectivas de desintoxicar o corpo. Ao consumir unha dieta composta só de zumes (tenda comprada ou feita en casa), queima as tendas de enerxía do corpo sen reencherlas. A falta de fibra neste tipo de dieta tamén pode causar constipação.

FACT #5

Os zumes deben utilizarse xunto con dietas de desintoxicación máis robustas; para evitar queimaduras e constipações, á vez que maximice os beneficios potenciais. Recoméndase que os zumes sexan utilizados como sustituto do merenda, ou dunha comida, en lugar de facer a totalidade da súa dieta. Como son calorías baixas en calorías, opcións saudables que son abundantes en determinados nutrientes.

MITO #6

Aumentar en gran medida a inxestión de auga axuda a lavar as toxinas do corpo. Mentres a auga potable e a súa hidratación son de vital importancia, tanto cando se está como cando non se atopa nunha desintoxicación, como calquera cousa, demasiado pode ser prexudicial. O consumo excesivo de auga pode producir sentimentos de enfermidade, desorientación e frecuentes dores de cabeza.

FACT #6

A auga axuda a desintoxicar e eliminar os residuos do teu sistema dixestivo. Así que pode axudar a absorción de toxinas e residuos no intestino. O beneficio principal, porén, é que aumentar a inxestión de auga aumenta o seu metabolismo, promovendo funcións corporais máis eficientes (incluíndo a desintoxicación natural).

Este post foi ofrecido por Sam Socorro de Steam Shower Store, Sam é un escritor experto no nicho de saúde e fitness e está a escribir e estudar temas como este durante máis de 10 anos.

Deixe unha resposta

Política de privacidade / divulgación de afiliados: este sitio web pode recibir unha indemnización por compras feitas a partir de ligazóns de referencia. Fitness Rebates é un participante no Programa Associates Associates Associates de Amazon, un programa de publicidade de afiliación deseñado para proporcionar un medio para que os sitios gañan taxas de publicidade publicitando e enlazando a Amazon.com. Vexa o noso "Política de Privacidade"páxina para máis información. Calquera publicidade servida por Google, Inc. e as compañías afiliadas pode controlarse mediante cookies. Estas cookies permiten que Google publique anuncios en función das visitas a este sitio e a outros sitios que utilizan servizos de publicidade de Google.